четвер, 05 вересня 2019 14:29

Дієтолог розповіла про способи схуднення, які не працюють

Дієтолог розповіла про способи схуднення, які не працюють
Дієтолог розповіла про недієві дієти. Фото: https://www.pinterest.com/

Український дієтолог Світлана Фус порадила не захоплюватись дієтами.

Чому варто надати перевагу правильному харчуванню, лікар розповіла в Facebook.

На думку дієтолога, дієта - це тимчасове явище (день, тиждень, місяць), а правильне харчування - на все життя.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Які продукти викликають целюліт

До списку непотрібних і недієвих дієт потрапили:

1. Низькокалорійні дієти: кефірно-яблучна дієта, "капустяний суп для схуднення", грейпфрутова дієта;

2. Низьковуглеводні дієти: "кремлівська" дієта, дієта Аткінса;

3. Очищаючі дієти: лимонадна дієта, дієта на виноградному оцті.

Правильне харчування - це повноцінний раціон, який повинен забезпечити організм необхідними елементами в потрібній кількості - білками, жирами, вуглеводами, вітамінами і мінералами. Заборонених продуктів немає.

Дієтолог зазначає, що не потрібно непритомніти від корисних жирів і готувати на сухій сковороді без масла. Не треба викидати яєчні жовтки і червоні яблука і віддавати вечерю ворогові.

Їжте справжню їжу, грамотно збалансовану, і при цьому худніть і відчувайте себе добре.

Знаменитості мають такі самі проблеми, що й ми: "що б такого з'їсти, щоб схуднути". Які найдивніші харчові звички голлівудських знаменитостей і які з них варто перейняти.

Зараз ви читаєте новину «Дієтолог розповіла про способи схуднення, які не працюють». Вас також можуть зацікавити свіжі новини України та світу на Gazeta.ua

Коментарі

Залишати коментарі можуть лише зареєстровані користувачі

Голосів: 1
Голосування Як ви облаштовуєте побут в умовах відімкнення електроенергії
  • Придбали додаткове обладнання для оселі задля енергонезалежності
  • Добираємо устаткування та готуємося до купівлі
  • Не маємо коштів на таке, ці прилади надто дорогі
  • Маємо ліхтарі та павербанки для заряджання ґаджетів, нас це влаштовує
  • Певні, що незручності тимчасові і незабаром уряд вирішить проблему браку електроенергії
  • Наша оселя зі світлом, бо ми на одній лінії з об'єктом критичної інфраструктури
  • Ваш варіант
Переглянути