"У нас слишком много выходных, - считает Виталий Закладный, 51 год, главный врач Полтавского областного психоневрологического диспансера. - Длительные каникулы выбивают человека из трудового ритма, нарушают биологические часы ".
Поэтому такой отдых вредит?
- Когда мы работаем, то знаем, что понедельник - это начало рабочей недели. Ложимся спать в десять вечера, чтобы проснуться восстановленным, со свежей головой. А на каникулах в понедельник мы снова гуляем с друзьями, устраиваем застолья. А это - переедание-перепивание, бессонные ночи и прочие излишества. Пятница в обычном рабочем режиме - конец рабочей недели. В выходном варианте - шоу только начинается. Поэтому и выбиваемся с дневного, недельного, лунного и вообще биологического ритма.
Всем известно понятие "синдром понедельника" - после выходных человек включается в ритм работы. А после длительных каникул нужно несколько дней, чтобы опять продуктивно работать.
Считаете целесообразнее выходить на работу между праздниками?
- Это непродуктивно. Человек отходит от прошлых праздников и готовится к следующим. То же с отработкой по субботам. Работник не настроен на работу. Производительность такого труда - минимальна. Люди расслабляются, ленятся. Кроме того, дня отдыха мало.
Как не выбиться из ритма, если все-таки выпадает много выходных?
- Проведите их с пользой для здоровья. Попробуйте получить больше положительных эмоций от общения с друзьями, родными. Но не сидеть все 10 дней за праздничным столом. Больше бывайте на свежем воздухе. Используйте эти дни для творчества, новых замыслов. Сделайте что-то по хозяйству, подгоните отложенные дела. Держите себя в ритме, тогда быстро адаптируетесь и к работе.
3 
1
Комментарии