Разрушительница мифов: Супрун опубликовала новые советы

Министр здравоохранения Ульяна Супрун опубликовала новый пост с рекомендациями, как сохранить здоровье почек.

"Если вас беспокоит боль в пояснице, не медлите с визитом к врачу. Она может сигнализировать о начале мочекаменной болезни, то есть, об образовании камней", - пишет в своем Facebook Ульяна Супрун.

Она дала несколько советов о том, как избежать этого тяжелого заболевания.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Столичная больница шокировала условиями для пациентов: фото

1. Занимайтесь спортом, ведь нагрузки помогают нормализовать вес и артериальное давление, улучшить кровообращение в почках и тем самым снизить риск хронических заболеваний.

2. Урежьте соль и сахар в рационе. Вместо них ешьте больше овощей и фруктов, ведь сбалансированное питание и поддержание нормального веса - это едва ли не основные условия сохранения правильного обмена веществ.

3. Пейте много воды. Она нужна для полноценной работы почек. Суточная норма для каждого индивидуальна: все зависит от уровня физической нагрузки, климата, общего состояния здоровья. По словам Супрун, в среднем взрослому человеку с весом 70-75 кг нужно 2,8-3 л жидкости (включая все жидкие блюда, напитки и т.п.) на сутки. При этом важно ориентироваться на чувство жажды.

4. Бросайте курить. Эта вредная привычка является одной из причин уменьшения кровотока в области почек, а это сказывается на их полноценной работе.

5. Регулярно посещайте врача. Не стоит забывать про ежегодные профилактические осмотры. Ведь именно во время обследования можно обнаружить заболевания на начальной стадии и "безболезненно" провести лечение.

6. Меряйте давление. Контроль давления нужен для выявления гипертонии. Известно, что высокое артериальное давление является одной из наиболее частых причин развития почечных патологий.

×