"На работе бывают напряженные дни, а бег позволяет переключиться и преодолеть усталость"

Бег считается одной из неформальных практик медитации. Этот вид спорта требует повышенной концентрации и помогает очистить мысли. Во время пробежки можно сосредоточиться на дыхании и чувствах. После тренировок спортсмены замечают большую способность к работе, обучению, принятию решений.

 

Тренировки по бегу помогают перезагрузиться, уравновесить мнения, добавляют тонуса и мотивируют, рассказала Gazeta.ua бизнес-партнер по персоналу "МХП-Агрокряж" Екатерина Талько. Она уже во второй раз примет участие в благотворительном забеге "RUN 4 VICTORY".

Марафон пройдет 30 июня в Виннице. Забег проводят спортивное сообщество "Характер" и Всеукраинское физкультурно-спортивное общество "Колос". Его организовали совместно с Благотворительным фондом "МХП-Громаді" при поддержке Винницкого ОВА, городского совета и партнера I-VIN. Страховой партнёр TAS Life.

"Моя история с бегом началась с с тех пор, как я узнала, что в скором времени планируют организовать благотворительные забеги. Решила попробовать и начала тренироваться. Занимаюсь бегом около года и уже приняла участие в марафоне, который проходил в Тернополе. Очень вдохновили на это коллеги. Они уже давно бегают. А также заместитель председателя правления МХП по агробизнесу Сергей Доброгорский, являющийся амбасадором компании в этом виде спорта", - рассказала Екатерина Талько.

Начинала тренировки Екатерина с небольших дистанций. Иногда было тяжело, поэтому пропускала тренировку. Однако впоследствии бег вошел в привычку. Во время первого благотворительного марафона в Тернополе женщина преодолела 2 км.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: "Научись бегать медленно" - как новичку подготовиться к марафону

"Это были невероятные ощущения. Для меня важно не только то, что бег оказывает положительное влияние на здоровье. Главная мотивация - помощь Вооруженным силам Украины. Можно задонатить определенную сумму и поддержать тех, кто каждый день защищает государство на фронте. В Виннице планирую пробежать 5 км. Сейчас продолжаю тренировку. Выхожу на пробежки преимущественно после работы три-четыре раза в неделю", - говорит Екатерина.

Бегает по улице или на стадионе. Во время тренировки преодолевает около 3 км. Любит пробежки в одиночестве и преимущественно с музыкой.

Начинающим Екатерина Талько советует тренироваться регулярно.

"За год заметила, что появилось больше энергии и силы. Это стало еще больше мотивировать. На работе бывают напряженные дни, а бег позволяет переключиться и преодолеть усталость. После начала тренировок улучшилось общее самочувствие. Теперь организм постоянно в тонусе. Также после пробежек улучшается настроение", - добавляет она.

 

Лигу благотворительных забегов "RUN 4 VICTORY" организуют с целью объединить усилия бизнеса и общин в поддержке ВСУ. Принять участие в марафоне может любой желающий. Для этого нужно выбрать дистанцию ​​в 2, 5, 10, 21 км - и внести добровольный донат. Присоединиться к забегу можно также онлайн.

Собранные средства во время марафонов передадут в поддержку местных воинских частей и ТрО города. Зарегистрироваться на второй благотворительный забег можно ЗДЕСЬ.

×