Ексклюзивы
понедельник, 20 марта 2017 18:44

Психолог рассказала, что нужно для счастья

Психолог рассказала, что нужно для счастья
Человек рожден для счастья. Фото: mivo-ua.com

Сегодня в мире отмечают День счастья. Праздник приняла ООН 5 лет назад.

В рейтинге счастливых стран Украина в этом году оказалась на 132-м месте. Впереди - Гана, сзади - Уганда.

Ощущение счастья строится на субъективном ощущении человеком удовлетворенности своей жизнью, говорят психологи.

"Счастье зависит от тех вещей и событий, в которых человек видит смысл своей жизни. Что нужно для счастья? Вопрос риторический, потому что все зависит от ценностей каждого отдельного человека. Для кого-то это - иметь здоровую семью, а для кого-то - деньги. Кто умеет наслаждаться теплой солнечной погодой, а для кого-то это ничего не стоит. Но вся наша жизнь - это и есть счастье", - рассказывает Gazeta.ua кандидат психологических наук Ирина Губеладзе.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Как стать счастливым человеком - советы специалиста

Ощущения радости и счастья можно достичь повышая в организме синтез гормонов счастья - ендорфина и серотонина.

"Занятия спортом и физическая нагрузка повышают уровень этих гормонов в несколько раз. Поэтому вместо лежать на диване и хандрить - быстро бегите в лес или в спортзал. Повышать их уровень можно и с помощью углеводной пищи. Особенно, всем известно действие сладкого, а еще лучше - шоколада", - советует психолог.

С точки зрения психологии счастья легче найти людям, которые имеют высокий уровень рефлексии.

"Люди, которые имеют высокий уровень рефлексии, хорошо осознают, какие вещи, моменты их делают счастливыми, а какие огорчают. Поэтому они могут чаще замечать хорошие события в жизни и избегать плохих. У каждого человека в жизни бывают белые и черные полосы. Существует мнение, что все события жизни серые, и только мы решаем, в какой цвет их закрасить", - говорит специалист.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: 10 фактов о счастье

Сейчас вы читаете новость «Психолог рассказала, что нужно для счастья». Вас также могут заинтересовать свежие новости Украины и мировые на Gazeta.ua

Комментарии

Залишати коментарі можуть лише зареєстровані користувачі

Голосов: 1
Голосование Как вы обустраиваете быт в условиях отключения электроэнергии
  • Приобрели дополнительное оборудование для жилья для энергонезависимости
  • Подбираем оборудование и готовимся к покупке
  • Нет средств на такое, эти приборы слишком дорогие
  • Есть фонари и павербанки для зарядки гаджетов, нас это устраивает
  • Уверены, что неудобства временные и вскоре правительство решит проблему нехватки электроэнергии.
  • Наше жилище со светом, потому что мы на одной линии с объектом критической инфраструктуры
  • Ваш вариант
Просмотреть