Альтернатива утреннему кофе есть. Взбодрить организм поможет не только кофеин, но и небольшая пробежка по лестнице.
Спуск по лестнице или утренняя гимнастика дадут больше энергии, чем употребление кофе. Так советуют ученые из Университета Джорджии в США. Об этом пишет "Добрый доктор".
Медики также рекомендуют не увлекаться кофе. Этот напиток при умеренном потреблении приносит вред, при чрезмерном - может навредить. Приводит к появлению головной боли, тахикардии, бессонницы, раздражительности или усиливает приступы паники.
Увеличить поток энергии офисным работникам помогут несколькоминутные перерывы на свежем воздухе.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Ученые создали кофе, который не портит зубы
Специалисты изучили особенности влияния кофеина на человеческий организм. 400 мл кофеина - максимально допустимая порция. Она не повредит организму. Исключение - беременные женщины. Их показатель - 300 мл.
4 
4069
Комментарии