В детстве, чтобы помириться, достаточно было взять за пальчики и сказать слова: "Мирись, мирись ...". Чем старше человек становится, тем ему труднее прощать. То злость настолько велика, то собственная гордость не дает сделать шаг к примирению. "Обида - это прежде всего травма. Хотя она невидима, болит не менее царапины или вывиха. Обида не дает человеку ничего, кроме негативных эмоций и стресса. Поэтому очень важно вовремя простить и отпустить обиду", - говорит психолог Наталья Носаль.
Gazeta.ua предлагает 5 советов, как бороться с обидой.
1. Проанализируйте ситуацию
Когда во время ссоры эмоции берут верх над здравым смыслом, трезво рассуждать не получается. На расстоянии ситуацию можно увидеть лучше. Поэтому стоит проанализировать причину конфликта. Лучше это сделать в одиночестве в покое. Возможно, вам покажется, что ссора была бессмысленной.
2. Напишите письмо
Напишите своему обидчику письмо. Опишите все, что вас волнует. Скажите все, что думаете об этом человеке. Перечитайте прочитанное несколько раз вслух, a затем сожгите письмо. Так обида перейдет на бумагу, a не будет ятрить душу изнутри.
3. Поймите обидчика
Войдите в ситуацию своего обидчика. Старайтесь понять, почему он так поступил. Войдите в его положение. Возможно, он тоже после конфликта не в лучшем состоянии и волнуется не менее вас. Если вам когда-то прощали - простите и вы.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Как развить креативность - 5 советов
4. Вспомните что-то хорошее
Если вы поссорились с дорогим человеком, вспомните связанные с ним приятные моменты. Эти положительные моменты заставят уйти все негативные воспоминания. Так уж устроены мы, что чаще помним что-то хорошее и искреннее. Если же это сделал незнакомый человек - задумайтесь, будет ли это важно через год? Чаще всего - нет.
5. Обратитесь к вере
Библия учит нас прощать. В молитве к Богу мы тоже просим прощения, то почему же не можем простить сами. Попробуйте отпустить чувство обиды и ваш личный мир станет ярче.
3 
4069
Комментарии
За такого величезного бажання НЕ ПРАЦЮВАТИ - згодиться яка завгодно підстава!
Коли б опозиція, закликавши народ на допомогу, домоглася затвердити простий закон про відкликання депутата, що голосує проти інтересів українства, проблема тушок, шахраїв, була б вирішена. На жаль, нам пообіцяли: скасувати податковий кодекс, пенсійну реформу, харківські угоди, оголосити імпічмент гаранту. А зараз розказують, що того не можна зробити, іншого не можна зробити. То , якщо нічого не можете зробити, - закликайте депутатів ВР здати мандати і оголосити нові вибори, для тих, що зможуть це зробити. Скільки можна з народу робити чечетівських "котят" ? А хтось казав, що рука не здригнеться ? Люби, Боже, правду.
Сумно, що багато хто до цього ще не звикли і вірять у всяких ....словоблудів. Та ніхто для нас нічого не зробить. Як там співали ; Ни Бог, ни царь и ни герой!
Кошулинський - справжній син свого осередку! Робота - ніщо! Оплата - усе!
не так и шпак - срочно явиться в офис ПР за 30 сребрениками
Нехай в свободівців не здригнеться рука знищити голубу оскаженілу орду.Слава Україні.! Орду геть !!!!
С ней вопрос давно решен судом Она уголовная преступница
/ ІСТИНА не має точки прив"язки НІ до ПРОСТОРУ ні до ЧАСУ ......
..... носії ІСТИНИ ненависні ЧЕРНІ .... їх стало чуточку МЕНШЕ .. ТЕНДЕНЦІЯ однако....
Такі люди як ЮЛІЯ ТИМОШЕНКО
народжуються по Божому подобію не згуста ..... ЧЕРНІ більше і вони хочуть
РОЗПИНАТИ ......
...прости ГОСПОДИ їх за гріхи - самі НЕ ВІДАЮТЬ , що творять .....
СЛАВА УКРАЇНІ !
ГЕРОЯМ СЛАВА !
Свобода, не позорьтесь и не опускайтесь до уровня ПРиБЮТа.
Забудьте вы эту Юлю, нахер она вам вперлась, займитесь делом, и реальной борьбой с красно-голубой гоп-компанией
ШАНОВНА ЮЛІЄ ВОЛОДИМІРІВНО !
ПРЕЗИДЕНТ України в уяві Громадян України , що проживають на двох третинах
території нашої БАТЬКІВЩИНИ .
ПРОГРЕСИВНА ГРОМАДСКІСТЬ СВІТУ , УКРАЇНИ БОРЕТЬСЯ ЗА ВАШУ ВОЛЮ !
БАЖАЄМО ВАМ ЗДОРОВ"Я , ВИТРИМКИ , БОЖОЇ ДОПОМОГИ ТА ЛАСКИ ,
НАЙСКОРІШОГО ВИЗВОЛЕННЯ ІЗ ПОЛОНУ.
2/3 территории - это не значит 2/3 населения.
Рыговонялы в истерике. Давно не было такого разгула дебилизма под голубыми флагами. Уровень вони и мерзости выплескиваемый на ветках с упоминанием Тимошенко переходит в истеричный вой прислужников бандюганов, доживающих свои последние дни. Даже упрятав Юлю за решетку, приставив к ней половину МВД и СБУ рыговонялы не в состоянии сломить ее железную волю. Международная изоляция режима, паническое бегство Западных инвесторов из страны, полное отсутствие даже попыток хоть что то изменить к лучшему привело за три года правления бандюганов в болото нищеты и безпросветности.
Не путайте Украину, экономику, борьбу с коррупцией, преступностью и красно-голубым бандитизмом с Юлькой-воровкой.
Хватит делать идола из Путинской прошмандовки, которая принесла вред Украине не на много меньше чем Янык и КО