Сладкий омлет на завтрак: как вкусно сочетать с бананом, чиа и шоколадом

Омлет может быть только соленым. Вариант с бананом, семенами чиа и шоколадом легко превращает привычный завтрак в полезный десерт.

Такое блюдо получается нежным, питательным и прекрасно насыщает, даря заряд энергии на все утро. А главное - готовится всего через несколько минут из простых продуктов.

Омлет с бананом и шоколадом

Ингредиенты

Для основания

Бананы - 1 шт.

Яйца куриные - 2 шт.

Семена чиа - 10 г

Для начинки и подачи:

Черный шоколад - 10 г

Бананы - 0,5 шт.

Арахисовая паста - 15 г

Грецкие орехи - 10 г

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Омлет у мікрохвильовці: готуємо швидкий сніданок для всієї сім'ї

Приготовление

Разомните банан вилкой к пюре. Добавьте яйца и семена чиа, перемешайте венчиком до однородной массы.

Вылейте массу на разогретую сковороду. Сверху выложите кружки банана. Готовьте на среднем огне к румяному низу, затем подверните края к центру и доведите до готовности.

Переложите на тарелку, добавьте кусочки шоколада или полейте растопленным. По желанию добавьте арахисовую пасту и посыпьте орехами.

×