Завтрак может быть не только быстрым, но и по-настоящему вкусным и сытным – без лишней суеты с утра. Достаточно нескольких простых ингредиентов, духовки и 15-20 минут для получения ароматного блюда, которое зарядит энергией на пол дня. Завтрак в духовке – это идеальное решение для тех, кто ценит свое время, но не готов жертвовать вкусом.
Сырный горячий сэндвич
Ингредиенты:
Хлеб
Масло сливочное
Сыр твердый
Колбаса
Яйца
Молоко
Соль
Черный молотый перец
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Три варианта завтрака, которые помогут похудеть
Приготовление:
Хлеб смазываем тонким слоем масла. На каждый кусочек кладем творог.
На один кусок добавляем колбасу и накрываем другим (сыром внутрь).
Яйца взбиваем с молоком, солью и перцем.
Хорошо обмачиваем сэндвичи в яичной смеси.
Выкладываем в форму, застеленную пергаментом.
Запекаем в духовке до румяной корочки (~20 минут).
Выходит очень нежно внутри и с аппетитной хрустящей корочкой.
Переглянути цей допис в Instagram
Делайте перекусы только тогда, когда вы голодны. Употребление пищи из-за скуки или стресса может вызвать переедание и увеличение веса. Готовьте закуски заранее, выбирая натуральные продукты: свежие фрукты, овощи, нежирные молочные продукты, орехи и семена, цельнозерновые сухари или лаваш.
3 
1
Комментарии