"Не хочу завтракать" - фраза, которую утром слышат от детей очень много родителей. Особенно когда впереди уроки, а времени на уговоры почти нет.
Действительно ли можно позволить ребенку пропустить завтрак и дождаться еды уже в школе, рассказали на странице myiryskacenter.
Между пробуждением и школьным завтраком может пройти несколько часов. А впереди - первые уроки, новая информация и нагрузка, для которых ребенку нужны энергия и концентрация.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Пять идей для школьного перекуса: что положить ребенку, если после уроков кружки
Потому даже небольшой завтрак дома имеет значение. Небольшой, но питательный перекус дома поможет поддержать энергию, внимание и работоспособность в первые часы обучения. Главное - не заставлять ребенка есть по силам, а предложить простые и полезные продукты, которые легко съесть даже сразу после пробуждения.
Что именно предложить ребенку утром и из чего должен состоять завтрак - листайте фотогалерею и храните, чтобы иметь под рукой перед началом учебного года.
Дети часто берут в школу с собой перекусы. Ланч-бокс желательно собирать с ними. Они с большей вероятностью съедят блюда, которые помогали сочинять.
Но в любом случае следует брать за основу школьных перекусов продукты, надолго дающие ощущение сытости. К таковым относятся продукты с высоким содержанием белка - хлеб, зерновые батончики, орехи, твердый сыр, яйца.
1 
12
Комментарии