Lida Lee сбросила шесть килограмм в месяц и раскрыла секрет своего похудения

3

Фото: instagram.com/lidalee_official

Украинская певица Lida Lee, настоящее имя которой Лидия Скорубская, за месяц похудела на шесть килограммов и рассказала, как ей это удалось.

В своем Instagram артистка призналась, что резко набрала вес из-за напряженного рабочего графика. В тот период у нее было много концертов, съемок и работа ведущей проекта. Из-за постоянной занятости певица недосыпала, нерегулярно питалась и находилась в состоянии стресса. В результате она набрала лишние килограммы.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Екатерина Кузнецова показала идеальную фигуру на отдыхе в Испании

По словам Лидии, такой вес у нее был впервые в жизни. Она перестала помещаться в привычную одежду и была недовольна своим отражением в зеркале.

"Я сбросила 6 кг за месяц и почти ни в чем себе не отказывала. Многие помнят меня на съемках, когда я недосыпала, отекала и весила столько, сколько никогда не весила в жизни. У меня начался тяжелый период. Я не могла смотреть на себя в зеркало, не влезала в свои вещи. Вопрос был не только в спорте, который присутствовал в моей жизни, а скорее в кортизоле, недосыпании и неправильном питании. Я не могла контролировать то, что ем", - рассказала певица.

После сложного периода артистка серьезно взялась за похудение. Она начала пользоваться приложением для подсчета калорий, фотографировала всю еду и следила за дефицитом калорий. В результате за месяц ей удалось избавиться от шести килограммов.

"Главное помнить, что залог успеха - это дефицит калорий. Когда мы сжигаем больше, чем потребляем. Поэтому считаем калории, чтобы можно было есть все, что хочется, а затем отмечаем активность, чтобы это работало", - добавила исполнительница.

×