
Збільшити вагу тіла під час занять у спортзалі для людей з вродженою худорлявістю буває значно важче, ніж схуднути товстуну.
Як правильно харчуватись, щоб кілограми розподілялися здорово розказала Gazeta.ua лікар Українського центру спортивної медицини Тетяна Терещенко.
"Заняття фізичними вправами сприяють покращенню здоров'я людини і призводять до кращого самопочуття. Якщо людина бажає змінити статуру - треба або набрати, або скинути вагу - їй слід спланувати свої тренування, спланувати харчування", - каже Терещенко.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Спортивне харчування підбирають за результатами медогляду
Найбільше рекомендовано займатися фізичними вправами людям, які ведуть малоактивний спосіб життя. Починати варто з кардіонавантажень - бігу, танців, танцювальної гімнастики, де треба багато рухатись.
Коментарі
опять покращення ждет.
Как быстро фээсбэшная кацапня перестроилась : сначала на украинскую нацию гнали ,а там голяк, теперь на Януковича гонят как на евроинтегратора. Сейчас погонят и ОПГ, и корупцию и что там вы тролли фсбэшные еще придумали. Ха-ха ,козлы нах... Украинцам советую ценить результаты Яника ( ЕС, стремление к энергонезависимости и ЙУХ для РФ), а не то что про яника щас выбздевать кацапы будут.
То єсть - покращяння-мінет папізже?
перестаньте бюджет считать своим общаком и жизнь народа улучшится
Вас свидомых долб@ебов не поймеш : Президент в ЕС тянет Украину, кацапам фигу показывает , вам все не так! А как вам надо - щоб презом був Галичанин у вишиванці та со шмайсером на перевіс , вам долбон@м узколобим більш і не потрібно. Тягнибик на цю посаду якраз підійде, тільки хто такому Чму дасть Євроінтеграцію , в нього ж трембіта з дупи стерчить а в мізках тільки одне - вішати москалів. Радуйтесь що Янукович у України є , а то би зараз кацапні дупи лизали.
обізвалося,з болота парнокопитне.
Мы болели за нашего президента с 2004 года. Переругались со всеми друзьями, которые его не поддерживали. В результате: вместо обещанного союза со странами СНГ, где вся наша родня-сомнительное "братание" с ЕС, русский язык-в загоне. А жить вообще стало невозможно. То ли лекарства покупать, то ли хоть какую-то пищу. И это обещанная жизнь? Мне лично некогда ждать обещанного неба в алмазах. Мне просто похабно "кинули".
Ты за кого-то голосовал в 2012, а дебилко?
угадай дурик с трех раз... даю варианты для постоянного жителя дурдома. 1-ющенко. 2-тимошенко. 3-янукович.
С твоими мозгами мог и за ющенко ПРоголосовать






я уверен что как президент так и премьер за таможенный союз с россией. серьезный барьер этому представляет кучка наших олегархов боящихся что в тс русский бизнес поглотит их кормушку. пока видимо договориться не получается. но думаю что все же договорятся. просто другого варианта нет. а ес- это просто политический развод для лохов- чтоб больше голосов взять на выборах 2015...
"ес- это просто политический развод для лохов- чтоб больше голосов взять на выборах 2015" приятно удивлен , что ты это понимаешь ...
только в этом случае пр больше разведет себя. потому что в любом случае избиратели бют удара и тем более свободы не будут голосовать за нынешнюю власть. а львиная доля избирателей пр перейдет к коммунистам.
А может оно и надо , что бы народ попробовал " вернуть страну " ? Очередные грабли . Будите потом Петю проклинать .
как ющенка
ну вот ты- как будто не глупый человек. не ужели ты веришь в весь этот проевропейский лохотрон. вопервых- мы там нужны как собане 5 нога. вовторых с нашей системой- аналогичной российской и с нашим менталитетом- аналогичным российскому это невозможно. потому что систему сложившуюся за 23 года не поломать. хоть \сволота\ к власти придет- все равно погрязнут в коррупции. мы уже проходили 2004. 10 лет скоро... про менталитет -вообще можно не говорить... потому путин прав- что нам суждено быть вместе. так было есть и будет кому то к сожалению кому то к счастью. но сути дела не меняет.
вменяемых избирателей очень мало. пример кличковский \удар\ получивший хороший рейтинг благодаря лишь лицу чемпиона на полит-рекламе. никто особо не вниеал ни в программу ни на тех кто спрятался за широкой спиной чемпиона. -а лица все знакомые- пинзеныки наливайченки геращенки тарасюки и прочая кодла кидал-2004... по собственному пути у нас ничего не выйдет- система и менталитет \я уже говорил\. даже если нас завалят кредитами -отдавать придеться по любому или россии или ес. в случае с россией- это беззаговорочный тс. в случае с европой- это дефолт т.к мы там не нужны... единственный вариант при самостоятельном развитии- жесткая рука... но это тоже невозможно т.к. дикий капитализм с прикрытием демократии власть устраивает
Ну , я бы еще добавил вменяемых избирателей , которые будут вдумчиво выбирать кандидата по программе, а не традиционным способом (из двух сортов кала по языковому принципу) .Но это слишком фантастично .
Я не идеализирую ни ЕС , ни ТС . Добра нам не хотят ни там , ни там . Нам нужен собственный путь по улучшению в стране , как в Южной Корее например . А для этого нужна правильная программа , желание народа и вменяемый президент . А не очередной долпоеп который будет думать кому продать страну Европе или России .
Ua 06.09.2013 05:05
Молодец Виктор Федорович.Настоящий президент, не то что его ,,папередник'' в вышиванке и с евроБалачками, ни на что не способный.
Відповісти
+ - -7
IP: 88.135.237.--
ХОХОЛ 06.09.2013 05:38
Вор не может быть президентом.
Кроме того пи-доры, которые за это криминальное чудо голосовали, купились на "дружбу " с московскими себеподобными совкодебилами, а не евробалачки.
Так что верить этому уроду нельзя,
ДАВИТЬ НАДО ГАДА, ЧТОБ ВЫПОЛНЯЛЬ ВОЛЮ УКРАИНЦЕВ, А НЕ УМАЛИШЁННЫХ КАЦАПОЗВЕРЕЙ.
здорово сказал. уважаю нашего президента. я всегда голосовал голосую и буду голосовать за него и его политическую силу. потому что альтернативы нет.. ведь бывшие кормушечники лохотронщики-2004 и примкнувшие к ним антисемитские нацистские дегенераты- это не оппозиция а позор для страны... слава украине. януковичу-слава.
Все уже поняли что "михо" уже не вылечить.Остается пожелать удачи



спасибо дорогой \гы\ за смелость- что пробрался из палаты в ординаторскую дурдома и воспользовался компом... не переживай так за меня. и тебя вылечат.
Его вылечат, а тебя с твоим рецидивом и лечить бесполезно, только сильные успокоительные по расписанию
а вот и сосед \гы\ по палате. ну здравствуй шизофреник с майданутым психо-неврозом.
Ты лучше адрес свой пиши,куда платежку слать--твое даунбасское чудо себе очередной автобан за 17,7 млн.на украденные дачи строить будет.
Как всегда тупенько и банальненько,чужими словами и без понимания происходящего

Какой у Януковича был дедушка с отцом такой и он остался .
Не зрозуміло одне ------ Якщо в Україні є прожитковий мінімум то повинен же бути прожитковий максимум . Якщо є мінімальна пенсія то повинна бути й максимальна пенсія. Якщо є мінімальна зарплата то повинна ж бути й максимальна зарплата . В якій країні різниця в пенсіях та зарплатах складає від 20 до 60 разів ??? А ви кажете грошей не має .Негайно потрібно провести справедливе та чесне розподілення зарплат та пенсій при участі представників народу , бо по Конституції --ст. 5 --- ВЛАДА НАЛЕЖИТЬ НАРОДУ УКРАЇНИ , не будемо порушувати Основний Закон. Давайте будемо чесними та справедливими перед своїм Народом та людьми старшого покоління які бачили голод , війну , окупацію ,босоноге дитинство, Чорнобиль та життя без батька який загинув
Отак от, бля.дь, дебілоуроди даунбасівські!
))
Від "пакращєння уже сєводня!" до "щоби як мінімум не погіршувалось".
А насправді з першого дня ваших уркаганів було "та пішли ви всі на.ху.й, лохи! Скоріш б ви виздихали геть усі!"
Маємо вже максимум-ПАКРАЩЕННЯ...шо візьмеш з єнакієвського ПРидурка?