неділя, 18 листопада 2018 23:28

Назвали найкращу дієту для схуднення

Назвали найкращу дієту для схуднення
Низьковуглеводна дієта допомагає активно спалювати калорії й разом з тим пригнітити апетит. ФОТО: damnripped.com

Низьковуглеводна дієта є найкращою засобом проти зайвої ваги. Протягом дня вона дозволяє спалити на 250 кілокалорій більше, ніж інші дієти.

За умови дотримання низьковуглеводного харчування в організмі утворюється значно менше гормону голоду. Як наслідок, людина не споживає зайвих кілокалорій й поступово спалює набрані раніше кілограми. Пише відоме британське видання Dailymail.

Вчені підтвердили ефективність низьковуглеводної дієти результатами нового дослідження. Провели його за участі 234 дорослих осіб з надмірною вагою.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Знайшли спосіб худнути по-ледачому

Тривало дослідження протягом 30 тижнів. Перші 10 зайняв підготовчий етап. Надалі піддослідних довільно розділили на 3 групи. 1-а протягом наступних 20 тижнів дотримувалася дієти з обсягом вуглеводів 60%, 2-а — 40%, 3-я — 20%. Пропорції жиру й білків у всіх були однакові. Основну частину джерел вуглеводів становили цільнозернові продукти.

Раніше розповіли, що не підійде на нічний перекус. Це 5 продуктів, які здатні нашкодити не лише фігурі, а й самопочуттю. Вони змусять шлунок працювати протягом усієї ночі.

Зараз ви читаєте новину «Назвали найкращу дієту для схуднення». Вас також можуть зацікавити свіжі новини України та світу на Gazeta.ua

Коментарі

Залишати коментарі можуть лише зареєстровані користувачі

Голосів: 1
Голосування Як ви облаштовуєте побут в умовах відімкнення електроенергії
  • Придбали додаткове обладнання для оселі задля енергонезалежності
  • Добираємо устаткування та готуємося до купівлі
  • Не маємо коштів на таке, ці прилади надто дорогі
  • Маємо ліхтарі та павербанки для заряджання ґаджетів, нас це влаштовує
  • Певні, що незручності тимчасові і незабаром уряд вирішить проблему браку електроенергії
  • Наша оселя зі світлом, бо ми на одній лінії з об'єктом критичної інфраструктури
  • Ваш варіант
Переглянути