Який колір стін у спальні заважає швидко заснути

Існує колір спальні, який може провокувати безсоння та заважати повноцінному відпочинку.

Деякі відтінки, хоч і виглядають стильно, надто активізують нервову систему, не дають розслабитись.

Саме тому правильний вибір кольору стін здатен впливати на якість сну не менше, ніж вечірні звички чи режим дня.

Спальня - це не просто кімната для відпочинку. Це простір, який має сприяти психологічному розвантаження та якісному нічному сну. Тому не варто обирати білий колір для стін.

Він має здатність відбивати навіть мінімальні джерела світла - від ліхтаря, екрана смартфона чи місячного сяйва. Уночі це працює проти нас: простір здається яскравішим, мозок отримує сигнал про активність, і процес засинання затягується.

Фахівці радять замінити білий на спокійні холодні тони, що не створюють зайвого контрасту й візуально "глушать" світло. Найкраще працюють варіації синього та зеленого: пастельно-блакитний, туманно-синій або ніжний шавлієвий. Вони допомагають знизити емоційну напругу й підтримують природний ритм засинання.

Особливо затишною спальню робить так зване "колірне заливання", коли стеля, стіни і навіть лиштви дверей фарбуються в один і той самий відтінок. Це робить кімнату візуально теплішою й затишнішою.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як колір постільної білизни може впливати на сон: експеримент науковців

Якщо ж ви не готові відмовитися від світлих поверхонь, дизайнери пропонують альтернативу: м'які сірі відтінки, прохолодні кремові без жовтизни або пастельні з легким "димчастим" ефектом.

Найагресивнішим кольором для спальні більшість дизайнерів та психологів вважають яскравий червоний. Він стимулює нервову систему (підвищує пульс, тиск і рівень адреналіну), активізує мозок, замість того щоб налаштовувати його на спокій, викликає тривожність і дратівливість. А загалом - викликає проблеми із засинанням.

×