Ексклюзиви
понеділок, 12 травня 2025 07:50

Здоровий сніданок: чотири продукти, які не варто їсти вранці

Здоровий сніданок: чотири продукти, які не варто їсти вранці
Вранці потрібно їсти корисні продукти. Фото: medfond.com

Вранці багато хто відмовляється від сніданку, бажаючи позбутися зайвих кілограмів. Але це іноді тільки ускладнює проблему з надмірною вагою.

Ранок важливо починати зі здорового сніданку. Про те, які продукти не варто споживати на сніданок, пише Lifestyle Asia.

Крупи з очищених злаків

Злаки містять дуже багато цукру та практично не мають поживних речовин. Наприклад, каша швидкого приготування швидко підвищить рівень цукру в крові. Однак, вона не приносить ніякої користі організму.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Запашний борщ із запеченим буряком: що треба знати про головну страву українців

Смузі

Не варто починати сніданок зі смузі, не поєднуючи його з будь-якими іншими поживними продуктами. Навіть склянка смузі, особливо якщо в ньому багато фруктів, сприятиме різкому стрибку цукру в крові. А потім – його різкому падінню. Тому спочатку може здатися, що ви наїлися, але через деякий час у вас прокинеться звірячий апетит, що спонукатиме вас з'їсти багато "зайвих" калорій ще до обіду.

Протеїнові батончики

Протеїнові батончики ‒ ще один некорисний сніданок, який упакований і продається як здоровий варіант. Але вони містять дуже багато цукру та мало білка. В основному це додані цукри, що робить цей продукт одним із найгірших у цьому списку.

Фруктовий сік

Фруктові соки також містять велику кількість цукру. Соки багаті на поживні речовини та антиоксиданти, але в них також значно менше клітковини, ніж у цілісних фруктах. Тож краще не варто робити фруктові соки звичним варіантом сніданку.

Із початком сезону молодої картоплі українці все більше фантазують зі способами її приготування.

Щойно викопану картоплю нового врожаю можна запікати, смажити, варити. Інколи готують її на вогні. Рецептом смачної молодої картоплі зі сметаною, каперсами та зеленню поділився у соцмережах кулінар Валерій Пономарь.

Зараз ви читаєте новину «Здоровий сніданок: чотири продукти, які не варто їсти вранці». Вас також можуть зацікавити свіжі новини України та світу на Gazeta.ua

Коментарі

Залишати коментарі можуть лише зареєстровані користувачі

23.07.2013 13:19:17Rewex93.77.238.--
  • 1+
  • 0-
  • Відповісти

Кожна нормальна людина має природній потяг до іншої статі, це генетика і природа. Священнослужителі зрікаються цього, адже догми католицької церкви забороняють тілесні втіхи. Але тут вилазить біда. З часом їх психологія ламається без нормальних відносин і вилазять всякі збочення. Така от у мене суб'єктивна думка)

23.07.2013 12:26:38Респект212.64.228.--
  • 1+
  • 0-
  • Відповісти

Слава богу!

23.07.2013 11:43:31Николай94.45.40.--
  • 0+
  • 0-
  • Відповісти
[Видалено]
23.07.2013 11:40:00Serg 12431.134.80.--
  • 0+
  • 0-
  • Відповісти

Как-то забыли, что наряду с Вацлавом Гавелом этот "святой" выступал за гуманитарные бомбардировки Югославии.

23.07.2013 11:37:52А надо91.90.12.--
  • 1+
  • 0-
  • Відповісти

Путин оскандалился многократно, а даже в отставку не подал, мало того, еще и на третий срок пошел незаконно и при нём пусирайтили, и что же? Его даже не осудили прилюдно, на Лобном месте.

Голосів: 1
Голосування Як ви облаштовуєте побут в умовах відімкнення електроенергії
  • Придбали додаткове обладнання для оселі задля енергонезалежності
  • Добираємо устаткування та готуємося до купівлі
  • Не маємо коштів на таке, ці прилади надто дорогі
  • Маємо ліхтарі та павербанки для заряджання ґаджетів, нас це влаштовує
  • Певні, що незручності тимчасові і незабаром уряд вирішить проблему браку електроенергії
  • Наша оселя зі світлом, бо ми на одній лінії з об'єктом критичної інфраструктури
  • Ваш варіант
Переглянути