понеділок, 10 травня 2021 23:46

Фахівці розповіли правду про калорійність їжі

Фахівці розповіли правду про калорійність їжі
Калорії потрібно рахувати і не сподіватись, що бургери можна компенсувати фруктами. Фото: pixabay

Одним з найпопулярніших способів позбутись зайвих кілограмів є дієта.

Часто способи харчування знаходять в інтернеті, пише "Голос".

За словами дієтологів, концепція негативної калорійності не працює так само, як і зміна в системі харчування. Захоплення низькокалорійними дієтами приносить більше шкоди, ніж користі. Популярні дієти часто є оманливими, тому що легкий спосіб схуднення не гарантує швидкого результату в реальності.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Правила, як позбутися жиру на ногах

Наприклад, один грейпфрут на день не залагодить шкоду від подвійного чизбургера і картоплі-фрі. Теорії негативної калорійністю не існує, тому всі модні поради щодо застосування препаратів, які знижують калорії і сприяють швидкій втраті ваги - це обман.

Лікарка-дієтологиня Ольга Шмельова каже, що швидкого схуднення не буває, тому краще вибрати для себе таку дієту, яка протягом довгого часу зможе підтримувати організм в потрібній формі. За її словами, одні з наймодніших дієт - це кетогенна або Дюка. Вони непогані, але даних щодо їхнього медичного застосування поки немає.

Деякі вчені в пошуках препаратів для схуднення проводять експерименти над уже давно відомими ліками.

Фрукти - це джерело вітамінів та інших корисних для організму елементів. Але є деякі, котрі не варто їсти зранку, бо нашкодять організму. Одним із різновидів таких фруктів є банани. Фахівці радять відмовитися від вживання їх зранку, тому що вони містять багато магнію й калію. Якщо їх вживати на голодний шлунок, то вони швидко засвоюються і призводять до великого навантаження на серцево-судинну систему.

Зараз ви читаєте новину «Фахівці розповіли правду про калорійність їжі». Вас також можуть зацікавити свіжі новини України та світу на Gazeta.ua

Коментарі

Залишати коментарі можуть лише зареєстровані користувачі

Голосів: 1
Голосування Як ви облаштовуєте побут в умовах відімкнення електроенергії
  • Придбали додаткове обладнання для оселі задля енергонезалежності
  • Добираємо устаткування та готуємося до купівлі
  • Не маємо коштів на таке, ці прилади надто дорогі
  • Маємо ліхтарі та павербанки для заряджання ґаджетів, нас це влаштовує
  • Певні, що незручності тимчасові і незабаром уряд вирішить проблему браку електроенергії
  • Наша оселя зі світлом, бо ми на одній лінії з об'єктом критичної інфраструктури
  • Ваш варіант
Переглянути