четвер, 03 червня 2021 14:31

Четвірка найкращих продуктів, які розгладять зморшки

Четвірка найкращих продуктів, які розгладять зморшки
Уповільнити старіння шкіри, наприклад, допоможе червоний болгарський перець. Фото: pixabay

Є простий спосіб зменшити шкідливий вплив на шкіру й зробити її гладенькою та здоровою.

Єдине, що потрібно - додати деякі продукти в раціон, пише lady.tochka.net.

Уповільнити старіння шкіри, наприклад, можна завдяки червоному болгарському перцю. Він містить багато амінокислот, вітамінів і мікроелементів, які впливають на синтез колагену в організмі. Якщо його їсти регулярно, то можна й зміцнити волосся.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Які дієтичні продукти спричиняють ожиріння

Морква є одним із найкращих джерел ретинолу й бета-каротину, які захищають шкіру від пошкодження вільними радикалами. Поєднуючися з вітаміном D, морква стає потужним антиоксидантом, який не дає шкірі швидко старіти.

Зелений чай також один із необхідних продуктів. Містить поліфеноли, які мають протизапальні й антиканцерогенні властивості. Речовини перешкоджають шкідливому впливу УФ-променів, а в поєднанні із сонцезахисними засобами здатні запобігти раку шкіри.

Якщо їсти м'ясо індички, то виділяється карнозин. У поєднанні з колагеном, він стає його стабілізатором і на певний час забезпечує стійкість клітин колагену до руйнування.

Упродовж дня дієтологи рекомендують їсти тричі на день, але дехто вважає, що й одного разу достатньо. Якщо їсти раз на день для схуднення, то можна в результаті зазнати серйозні проблеми. Так харчуватися небезпечно, тому що в організм не потрапляє з їжею достатня кількість корисних поживних речовин.



Зараз ви читаєте новину «Четвірка найкращих продуктів, які розгладять зморшки». Вас також можуть зацікавити свіжі новини України та світу на Gazeta.ua

Коментарі

Залишати коментарі можуть лише зареєстровані користувачі

Голосів: 1
Голосування Як ви облаштовуєте побут в умовах відімкнення електроенергії
  • Придбали додаткове обладнання для оселі задля енергонезалежності
  • Добираємо устаткування та готуємося до купівлі
  • Не маємо коштів на таке, ці прилади надто дорогі
  • Маємо ліхтарі та павербанки для заряджання ґаджетів, нас це влаштовує
  • Певні, що незручності тимчасові і незабаром уряд вирішить проблему браку електроенергії
  • Наша оселя зі світлом, бо ми на одній лінії з об'єктом критичної інфраструктури
  • Ваш варіант
Переглянути