середа, 23 червня 2021 23:46

Як припинити заїдати стрес

Як припинити заїдати стрес
Переїдаючи, людина намагається впорається зі стресом , через що і збільшується вага. Фото: pixabay

Під час стресу більше виділяється гормон кортизол, який відповідає за настрій.

Він регулює вуглеводний обмін організму та причетний до розвитку стресу, пише Change.ua

Переїдаючи, людина намагається впорається зі стресом , через що і збільшується вага.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Назвали ще одну причину депресії

Бажання з'їсти через стрес шматок солодкої їжі - це бажання заповнити якусь психоемоційну порожнечу. Тому спочатку треба знайти її причину.

Під час стресу важливо знайти собі приємні заняття і ними заспокоюватись. Швидше відновити сили допоможе правильний режим сну. Адже, якщо недосипати, то це більш сприяє переїданню. Також дієтологи радять записувати все, що відбувається з організмом в цей час.

Продовжити молодість людини здатен вітамін Е, який називають ще вітаміном краси. Потрапляючи в організм, він стимулює процеси регенерації та оновлення клітин, перешкоджає старінню шкіри, зберігає і підтримує її красу, розгладжує зморшки і дає ефект ліфтингу.

Зараз ви читаєте новину «Як припинити заїдати стрес». Вас також можуть зацікавити свіжі новини України та світу на Gazeta.ua

Коментарі

Залишати коментарі можуть лише зареєстровані користувачі

Голосів: 1
Голосування Як ви облаштовуєте побут в умовах відімкнення електроенергії
  • Придбали додаткове обладнання для оселі задля енергонезалежності
  • Добираємо устаткування та готуємося до купівлі
  • Не маємо коштів на таке, ці прилади надто дорогі
  • Маємо ліхтарі та павербанки для заряджання ґаджетів, нас це влаштовує
  • Певні, що незручності тимчасові і незабаром уряд вирішить проблему браку електроенергії
  • Наша оселя зі світлом, бо ми на одній лінії з об'єктом критичної інфраструктури
  • Ваш варіант
Переглянути