четвер, 20 травня 2021 16:00

Алгоритм дій, щоб позбутися целюліту

Алгоритм дій, щоб позбутися целюліту
Методи догляду за собою дозволять позбутись целюліту. Фото: pexels

Целюліт псує вигляд і здоров'я тіла.

Про причини появи та способи його позбутися розповіла дієтологиня Єва Шишова в Instagram.

Причини появи целюліту:

- недолік колагену й еластину;

- зміна структури сполучної тканини;

- велика кількість жирової тканини;

- поганий обмін речовин;

- спадковість;

- гормональний дисбаланс;

- шкідливі звички (алкоголь, куріння, надмірне вживання кави тощо);

- неправильне харчування;

- неправильний водний режим;

- низька фізична активність.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: На яких ділянках тіла авокадо спалює жир найбільш ефективно

Для боротьби з целюлітом, необхідно:

- нормалізувати харчування, тобто прибрати харчове сміття, яке уповільнює обмін речовин;

- зменшити шар зайвої жирової тканини;

- налагодити режим пиття води;

- позбутися шкідливих звичок;

- зайнятися спортом або збільшити фізичну активність;

- збільшити кровообіг і щільність шкіри в проблемних зонах: краби, холодні й гарячі обгортання, різні антицелюлітні креми, масаж сухою щіткою, LPG-масаж, ручний, вакуумний (банковий) масаж.

За словами фахівчині, якщо ці методи виконувати регулярно й комплексно, то вони дадуть результат.

До раціону можна додати лише один фрукт, який допоможе позбутися целюліту - грушу. Також із нього можна приготувати смузі. Треба взяти половину груші, дві чашки будь-якого рослинного молока, чверть чашки протеїнової пудри й декілька кубиків льоду. Але тоді грушевий смузі треба пити щодня.

Зараз ви читаєте новину «Алгоритм дій, щоб позбутися целюліту». Вас також можуть зацікавити свіжі новини України та світу на Gazeta.ua

Коментарі

Залишати коментарі можуть лише зареєстровані користувачі

Голосів: 1
Голосування Як ви облаштовуєте побут в умовах відімкнення електроенергії
  • Придбали додаткове обладнання для оселі задля енергонезалежності
  • Добираємо устаткування та готуємося до купівлі
  • Не маємо коштів на таке, ці прилади надто дорогі
  • Маємо ліхтарі та павербанки для заряджання ґаджетів, нас це влаштовує
  • Певні, що незручності тимчасові і незабаром уряд вирішить проблему браку електроенергії
  • Наша оселя зі світлом, бо ми на одній лінії з об'єктом критичної інфраструктури
  • Ваш варіант
Переглянути